I dag var jeg på Seminar om idrett og fysisk aktivitet pÃ¥ Linne hotell. * Velkommen og Ã¥pning av seminar Bydel Bjerke v/bydelsdirektør Kari-Anne Mathisen * Drømmeturen â€Folket ut pÃ¥ tur†Kaweh og Sharan, fra programmet â€Drømmeturen†pÃ¥ NRK * Ã…rvoll I.L – Rekruttering og foreldreengasjement Øyvind Larsen, Ã…rvoll I.L og Les mer…
Helgen som var tilbrakte jeg i Kongsberg pÃ¥ noe som kalles Dan-seminar. Alle taekwondo-utøvere som er medlem av TTU mÃ¥ være med pÃ¥ to samlinger – en yudanja og ett dan-seminar. (minimum) PÃ¥ Dan-seminaret er det vanlig pensumtrening, men viktigst er at det er styrke- og teoriprøve. Det er først Les mer…
NÃ¥ er det en god stund siden Tobias begynte pÃ¥ fotballskole. (2008) For et par uker siden startet Fredrik og jeg synes jeg kjenner igjen mange av de morsomme stundene med totalt anarki pÃ¥ banen. Ingen hører etter, nesten ingen klarer Ã¥ sparke en ball, men like blide. Fantastisk! Og Les mer…
I dag besto jeg gradering for rødt belte med to sorte striper. Er storfornøyd selvom jeg samtidig er mørbanka – bÃ¥de kroppslig og mentalt. Litt syting pga. et vondt ribbein ogsÃ¥ (dwit chagi som traff litt for bra!), men knokene klarte seg bedre i dag. Jippi! NÃ¥ nyter jeg en Les mer…
Da jeg første gan oppdaget UP (sept. 2011) fant jeg fort ut at jeg ville ha det armbÃ¥ndet. SÃ¥nn passe geeky, ganske OK Ã¥ se pÃ¥, og integrert med iPhone. Jeg ventet og ventet pÃ¥ at Jawbone skulle lansere produktet og straks jeg kunne bestille gjorde jeg det. Mer om Les mer…
Etter en fantastisk Ki-trening pÃ¥ fredag, og en 3 timer lang taekwondotrening med Grand Master Cho pÃ¥ lørdag, var jeg ute med Bjerke Taekwondoklubb og stormesteren selv. Vi spiste pÃ¥ Sushi Nam Kang. Det er andre gang jeg har vært der. Maten er veldig god, litt sterk, men etter min Les mer…
NÃ¥ som legen har uttalt at jeg er 100% frisk i ankelen, kunne jeg endelig ta meg en løpetur. Tok bilen opp til Grefsenkleiva og begynte oppstigningen. Oi… bratt var det, og anpusten ble jeg. En veldig tøff start. Burde kanskje smÃ¥jogget litt først for Ã¥ bli litt varm. Bare Les mer…
Har løpt lengre før, men i dag var det tuuungt. Fikk skikkelig «hold» og sleit pÃ¥ toppen av bakkene ved Ã…rvoll/Tonsenhagen. Men NÃ…, er alt bare deilig :) Løp pÃ¥ gjennom skogen pÃ¥ vei opp til Tonsehagen og den siste bakken/tretrappa opp derfra tror jeg at jeg kommer til Ã¥ Les mer…
Endelig sov ungene litt lenger. Fikk sove helt til klokken 08.00 i dag. Deilig. Dagen i dag har gÃ¥tt med pÃ¥ mer kvistkapping, graving i bedd og andre hyggelige gjøremÃ¥l. Nina hadde med seg sashimi (laks og kveite) som vi voksne spiste til lunsj, mens barna fikk grillpølser. (ja, de Les mer…
Trodde ikke det var mulig Ã¥ fÃ¥ en sÃ¥ varm dag i pÃ¥sken! Skyfri himmel, skjorts, t-skjorte og nesten ikke vind. Sto opp 0715 med gutta til kaffe, pÃ¥skemorgen og stillhet. Utrolig rolig pÃ¥ kilen og vi gjorde oss klare til Ã¥ hente garnet vi satt i gÃ¥r. Da «dammo» Les mer…
I dag hadde Elisabeth og jeg en fin joggetur rundt i næromrÃ¥det mens farmor hadde ungene pÃ¥ «jungelboken». Hyggelig Ã¥ ha noen Ã¥ løpe sammen med! Turen kan du se her Var forresten en liten tur pÃ¥ Grunerløkka i dag ogsÃ¥. Spiste løksuppe og en eller annen veggis-salat pÃ¥ Bistro Les mer…
MÃ¥ bare komme meg mer ut Ã¥ løpe! SÃ¥nn er det bare! Løp en tur i dag pÃ¥ glatta med tildels hÃ¥pløse LØPEsko, men de har godt feste pÃ¥ alle underlag sÃ¥ derfor ble de valgt. Er faktisk ikke løpesko i det hele tatt nÃ¥r jeg tenker meg om :) Les mer…
Just completed a 4.82 km walk – Liten og rask gÃ¥tur. Deilig vær og masse frisk luft. Ruta (med bilder): http://rnkpr.com/aep9sg #RunKeeper
I dag ble gutta hentet av tante Nina som tok dem med pÃ¥ «Disney on Ice» - og vi fikk derfor barnefri.(fanfare!) Vi bestemte oss for Ã¥ gÃ¥ ned til byen og samtidig gÃ¥ innom «noe utstillingsgreier» (ala Betty seff – var det 100% norwegian det het?). Det hele viste Les mer…
SÃ¥ var St. Hansaften over og med knallvær var det sÃ¥klart grillen som ble benyttet! Hadde litt lite gass, med akkurat da jeg mente de Afrikanske krydderpølsene var ferdige (sterke, gode og røde) var det slutt med gass. Gjorde ikke sÃ¥ mye da. NÃ¥r det gjelder selve dagen med overtro Les mer…
Selvom jeg var pÃ¥ konsert i gÃ¥r, rocka hele natten og sov «et par minutter» var jeg pÃ¥ rollerbladestur i dag. Dagens tur gikk hjemmefra til Frognerparken, der det var «Hafslunds miljøfestival«. Stappfult av folk! Turen opp til Bjerkebanen var tung og melkesyra kom fort. Fra Bjerkebanen og nedover var Les mer…
Endelig er det blitt perfekte forhold for rollerblades! Eller ihvertfall nesten… Det var ingen trening i dag, sÃ¥ jeg tenkte jeg skulle være flink gutt og hive meg i gang selv. Hva er vel bedre enn Ã¥ ta seg en tur pÃ¥ rollerblades i sola? Siden jeg kjøpte mine skøyter Les mer…